Vídeo – Tabla lumbar (nivel básico)

Tabla de ejercicios lumbares dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor lumbar o que quieren evitar su aparición.

También puedes descargar esta tabla en pdf: http://www.grupoicot.es/2020/04/08/ta…

El objetivo de esta tabla consiste en potenciar la musculatura lumbar y abdominal, flexibilizar la columna y dar elasticidad a los músculos lumbares y de los miembros inferiores.

Imparte la tabla Yolanda Céspedes, fisioterapeuta del Grupo ICOT. Puedes realizar la tabla completa al mismo tiempo.

Necesitaremos ropa cómoda y una colchoneta, aunque si no tienes o no puedes ponerte en el suelo, también puedes hacerlo en la cama.

Los ejercicios siempre deben realizarse de forma suave, rítmica y acompañados de la respiración: cogemos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca.

Si algún ejercicio te provoca dolor, no lo hagas, y si tienes problemas de rodillas evita los de cuadrupedia.

Debes ser constante, por lo que realiza 15 repeticiones de cada ejercicio, de 3 a 5 veces por semana.

En el Grupo ICOT estamos junto a ti para ayudarte en tu recuperación.

Vídeo – Tabla dorsal

Tabla de ejercicios dorsales orientada a personas de cualquier edad que presentan dolor dorsal o que quieren corregir una postura cifótica.

También puedes descargar esta tabla en pdf: http://www.grupoicot.es/2020/04/20/ta…

La cifosis consiste en el aumento de la curvatura dorsal y aparece cuando los músculos dorsales están débiles. Además, se acompaña de acortamiento de los músculos pectorales, lo cual provoca que los hombros se enrollen hacia dentro, haciendo que la espalda se redondee.

El objetivo de esta tabla consiste en activar la musculatura debilitada a nivel dorsal, flexibilizar columna y hombros y ayudarnos a tener la espalda más recta.

Imparte la tabla Yolanda Céspedes, fisioterapeuta del Grupo ICOT. Puedes realizar la tabla completa al mismo tiempo.

Necesitaremos ropa cómoda, una toalla y una colchoneta, aunque si no tienes o no puedes ponerte en el suelo, también puedes hacerlo en la cama.

Los ejercicios siempre deben realizarse de forma suave, rítmica y acompañados de la respiración: cogemos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca.

Si algún ejercicio te provoca dolor, no lo hagas, y si tienes problemas de rodillas evita los de cuadrupedia.

Debes ser constante, por lo que realiza 15 repeticiones de cada ejercicio, de 3 a 5 veces por semana.

En el Grupo ICOT estamos junto a ti para ayudarte en tu recuperación.

Vídeo – Tabla cervical (nivel básico)

Tabla de ejercicios cervicales muy sencillos, dirigidos a personas de cualquier edad que presentan dolor cervical o que quieren prevenir su aparición.

También puedes descargar esta tabla en pdf: http://www.grupoicot.es/2020/04/13/ta…

El objetivo de esta tabla consiste en conservar la movilidad de las articulaciones y mejorar la flexibilidad de los músculos del cuello.

Imparte la tabla Yolanda Céspedes, fisioterapeuta del Grupo ICOT. Puedes realizar la tabla completa al mismo tiempo.

Nos colocaremos de pie o sentados en una silla, con la espalda erguida, sin tensión, el cuello alineado con la barbilla, horizontal al suelo, y separaremos los hombros de las orejas, llevándolos hacia atrás y hacia abajo.

Los ejercicios siempre deben realizarse de forma suave, rítmica y acompañados de la respiración, cogeremos el aire por la nariz y lo soltaremos por la boca.

No cierres los ojos, para evitar los mareos, y no hagas los ejercicios que te aumenten el dolor.

Debes ser constante, por lo que realiza 15 repeticiones de cada ejercicio, de 3 a 5 veces por semana.

En el Grupo ICOT estamos junto a ti para ayudarte en tu recuperación.

La solución para el dolor de cabeza

La cefalea crónica ocasiona una importante limitación en la actividad de quien las sufre, pero existen tratamientos eficaces para solucionarlo.

En la unidad de cefaleas del centro integral de especialidades neurológicas del Hospital ICOT Ciudad de Telde aplicamos un método multidisciplinar en neurociencias y nuevas tecnologías para el diagnóstico y el tratamiento del dolor de cabeza.

¿Por qué un abordaje multidisciplinar? El dolor de cabeza no es algo aislado, pues en él influyen otros factores: el estrés, el insomnio, los problemas articulares cervicales, odontológicos… Por ello, el tratamiento requiere un abordaje con profesionales de diferentes disciplinas terapéuticas, para lo que contamos con expertos en:

  • Neurología y dolor crónico
  • Neurodiagnóstico
  • Neuropsicología
  • Neurofisioterapia
  • Neurofisiología
  • Neurocirugía

Con un tratamiento integral y multidisciplinar del dolor de cabeza, podemos alcanzar resultados favorables en la gran mayoría de nuestros pacientes.

No sufras más y recupera el control de tu vida.

<Más información y cita online>

El Grupo ICOT es propuesto para la distinción Roque Nublo empresarial 2021 del Cabildo de Gran Canaria

Agradecemos este reconocimiento, que compartimos con todas aquellas personas que durante 31 años han hecho posible el desarrollo del Grupo ICOT.

El Grupo ICOT ha sido distinguido por el Cabildo de Gran Canaria con el Roque Nublo en la modalidad empresarial. Este es un reconocimiento por los 31 años de servicios en el área de salud y bienestar, incorporando los últimos avances tecnológicos, formando a miles de personas y ampliando las áreas de especialización hasta convertirnos en un referente en la sanidad y servicios sociosanitarios de Canarias.

Desde ICOT queremos agradecer esta distinción y compartirla con los miles de empleados y profesionales que han participado en el crecimiento y desarrollo de nuestro Grupo, el mérito es sin duda de todos ellos.

La ceremonia de entrega de honores y distinciones del Cabildo de Gran Canaria, que coincide cada año con el aniversario de su constitución (108 años en 2021), tendrá lugar el 15 de abril en el Auditorio Alfredo Kraus de Las Palmas de Gran Canaria.

Certificado de profesionalidad

Atención sociosanitaria a personas dependientes en instituciones sociales.

  • Impartido por Asidma en su centro de formación sociosanitario.
  • Compromiso de contratación: 2 meses de contrato en Asidma, en los centros de día o en el servicio de ayuda a domicilio.
  • Certificado acreditado por el SEPE.

Inscríbete:

900 102 508 –

– Precio: matrícula + 135€ al mes x 5 cuotas.

– Horario: de lunes a viernes de 9:00 a 14:00

– Curso presencial: 370 horas + 80 horas de prácticas en la empresa.

Estudio internacional sobre la espasticidad

La unidad de neurorrehabilitación del Hospital ICOT Ciudad de Telde, representada por el Dr. Manuel Murie, ha publicado un artículo sobre un estudio internacional realizado sobre la espasticidad.

La conclusión del estudio, en el que participaron 427 pacientes y 188 cuidadores, es que la espasticidad tiene un impacto negativo en la vida diaria tanto de los pacientes como de los cuidadores, mejorando con la infiltración de toxina botulínica del tipo A.

  • Título original del artículo:

Perspective of an International Online Patient and Caregiver Community on the Burden of Spasticity and Impact of Botulinum Neurotoxin Therapy: Survey Study in the magazine JMIR Public Health and Surveillance.

  • Traducción:

Perspectiva de una comunidad internacional de pacientes y cuidadores en línea sobre la carga de espasticidad y el impacto de la terapia con neurotoxina botulínica: estudio de encuesta en la revista JMIR Public Health and Surveillance.

> El artículo está disponible en este link.

Transporte sanitario en Lanzarote y Fuerteventura

La UTE Acciona ICOT comienza a realizar el servicio de transporte sanitario en las islas de Lanzarote y Fuerteventura para la sociedad del Gobierno de Canarias, Gestión Sanitaria de Canarias.

La nueva flota se presentó ayer, sábado 5 de diciembre, en Fuerteventura. Se compone de 41 vehículos de diferentes categorías (desde trasporte no urgente, hasta sanitario avanzado o UVI móvil); y cuenta con más de 200 técnicos, que durante los próximos años realizarán todos los trasportes para los pacientes del Servicio Canario de Salud en ambas islas.

Pensando en fútbol: de los pies a la cabeza

Manuel Murie, director de la unidad de neurorrehabilitación del Hospital ICOT Ciudad de Telde, presenta su nuevo libro: Pensando en fútbol: de los pies a la cabeza.

La presentación será hoy, 9 de noviembre de 2020, a las 17:30 h. en la sede de la federación de fútbol en Las Rozas, Madrid. Estará acompañado por la selección española de fútbol y el acto se podrá seguir en directo a través de las redes sociales de la Real Federación Española de Fútbol.

Este libro es el fruto de tres años de trabajo. Se compone de treinta capítulos en los que se tratan treinta valores del fútbol desde el punto de vista neurológico y a través de entrevistas a distintas personas relacionadas con el fútbol y que representan cada valor.

Además de ser un reconocido neurólogo con una amplia trayectoria, Manuel Murie también es entrenador de fútbol en categorías inferiores. «A través de su conocimiento profesional como neurólogo y sus vivencias y contactos en el fútbol, explica perfectamente y de manera simple todas las emociones y sensaciones que un o una futbolista puede percibir y sentir en su vida». Cuenta Juan Carlos Unzúe en el prólogo del libro.

«Está especialmente dirigido a jóvenes de entre 13 y 17 años que jueguen al fútbol. Es un libro que te puede ayudar a entender la vida, a reconocer las emociones y los valores imprescindibles que cualquier persona debería tener.» Juan Carlos Unzúe, exfutbolista y entrenador.

En el libro participan Vicente del Bosque, Xabi Alonso, Juan Mata, Thiago Alcántara, Iñaki Williams y muchos más.

Puede adquirirse por 20€ y todo lo recaudado se donará a la Fundación Francisco LUZÓN.

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