Estiramientos globales
Vídeo – Tabla de estiramientos globales
https://youtu.be/lDmo34LyHfE Tabla de estiramientos de todo el cuerpo dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor, poca flexibilidad, rigidez o que quieren prevenir su aparición....
Tabla – Estiramientos globales
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Ejercicios de cervicales
Ejercicios de dorsales
Tabla – Dorsal
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Ejercicios de lumbares
Tabla – Lumbar (nivel básico)
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Ejercicios de hombro
Vídeo – Tabla de hombro (nivel avanzado)
https://youtu.be/WggjTKWolR4 Tabla de ejercicios para los hombros, dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor, limitación articular o que quieren evitar su aparición. Esta es de niv...
Vídeo – Tabla de hombro (nivel intermedio)
https://youtu.be/u4-B41v3CyI Tabla de ejercicios para los hombros, dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor, limitación articular o que quieren evitar su aparición. Esta es de niv...
Ejercicios de muñeca
Vídeo – Tabla de muñeca
https://youtu.be/SBXyH6Vxpq4 Tabla de ejercicios para aumentar la movilidad de las manos y potenciar su musculatura. Es recomendable para personas de cualquier edad que presentan dolor, ri...
Tabla – Muñeca
< Haz clic aquí para descargar las tablas de muñeca > Ejercicios de movilidad. Ejercicios de potenciación. Estiramientos. ...
Ejercicios de miembros inferiores
Vídeo – Tabla de miembros inferiores
https://youtu.be/qwdfR4Q1z74 Tabla de ejercicios dirigida a personas de cualquier edad que presentan debilidad o rigidez en miembros inferiores, o que quieren evitar su aparición. También puede...
Tabla – Miembros inferiores
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Ejercicios de rodilla
Tabla – Rodilla (en piscina)
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Ejercicios de tobillo
Tabla – Tobillo
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Ejercicios de columna
Tabla – Columna (en piscina)
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Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19
Vídeo – Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19: 3 – posición de pie
Alberto, fisioterapeuta del Hospital ICOT Ciudad de Telde, explica una serie de ejercicios de rehabilitación para pacientes que han sufrido Covid-19. Vídeo 3: para cuando ya te encuentres en di...
Vídeo – Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19: 2 – posición sentada
Alberto, fisioterapeuta del Hospital ICOT Ciudad de Telde, explica una serie de ejercicios de rehabilitación para pacientes que han sufrido Covid-19. Vídeo 2: para cuando ya eres capaz de mantenert...
Vídeo – Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19: 1 – posición acostada
Alberto, fisioterapeuta del Hospital ICOT Ciudad de Telde, explica una serie de ejercicios de rehabilitación para pacientes que han sufrido Covid-19. Vídeo 1: posición acostada. Estos sencillos ej...