Vídeo – Tabla de prótesis de cadera
Tabla de ejercicios para personas operadas de prótesis de cadera.
También puedes descargar aquí esta tabla en pdf.
El objetivo de esta tabla consiste en mantener la movilidad articular, reducir el edema y potenciar la musculatura de la extremidad.
Imparte la tabla Yolanda Céspedes, fisioterapeuta del Grupo ICOT. Puedes realizar la tabla completa al mismo tiempo.
Necesitaremos ropa cómoda y una colchoneta, aunque si no tienes o no puedes ponerte en el suelo, también puedes hacerlo en la cama o en una silla.
Los movimientos siempre deben realizarse de forma suave, rítmica y acompañados de la respiración: cogemos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca.
Si algún ejercicio te provoca dolor, evítalo inicialmente hasta ir aumentando la tolerancia.
Debes ser constante, por lo que realiza 15 repeticiones de cada ejercicio, 2 veces al día.
En el Grupo ICOT estamos junto a ti para ayudarte en tu recuperación.
- Si tienes alguna duda, puedes acudir a tu centro ICOT más cercano. Pide cita a través de nuestra web.
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