Estiramientos globales
Vídeo – Tabla de estiramientos globales
https://youtu.be/lDmo34LyHfE Tabla de estiramientos de todo el cuerpo dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor, poca flexibilidad, rigidez o que quieren prevenir su aparición....
Tabla – Estiramientos globales
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Ejercicios de cervicales
Ejercicios de dorsales
Tabla – Dorsal
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Ejercicios de lumbares
Ejercicios de hombro
Vídeo – Tabla de hombro (nivel avanzado)
https://youtu.be/WggjTKWolR4 Tabla de ejercicios para los hombros, dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor, limitación articular o que quieren evitar su aparición. Esta es de niv...
Vídeo – Tabla de hombro (nivel intermedio)
https://youtu.be/u4-B41v3CyI Tabla de ejercicios para los hombros, dirigida a personas de cualquier edad que presentan dolor, limitación articular o que quieren evitar su aparición. Esta es de niv...
Ejercicios de muñeca
Vídeo – Tabla de muñeca
https://youtu.be/SBXyH6Vxpq4 Tabla de ejercicios para aumentar la movilidad de las manos y potenciar su musculatura. Es recomendable para personas de cualquier edad que presentan dolor, ri...
Tabla – Muñeca
< Haz clic aquí para descargar las tablas de muñeca > Ejercicios de movilidad. Ejercicios de potenciación. Estiramientos. ...
Ejercicios de miembros inferiores
Vídeo – Tabla de miembros inferiores
https://youtu.be/qwdfR4Q1z74 Tabla de ejercicios dirigida a personas de cualquier edad que presentan debilidad o rigidez en miembros inferiores, o que quieren evitar su aparición. También puede...
Ejercicios de rodilla
Vídeo – Tabla de cirugía de rodilla
https://youtu.be/OPa_Ts7O3BA Tabla de ejercicios para personas operadas de la rodilla, como prótesis, artroscopia o meniscopatía. También puedes descargar aquí esta tabla en pdf. El objetivo de es...
Tabla – Rodilla (en piscina)
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Ejercicios de prótesis de cadera
Vídeo – Tabla de prótesis de cadera
https://youtu.be/bqZSBjsh_x0 Tabla de ejercicios para personas operadas de prótesis de cadera. También puedes descargar aquí esta tabla en pdf. El objetivo de esta tabla consiste en mantener...
Ejercicios de tobillo
Ejercicios de columna
Tabla – Columna (en piscina)
< Haz clic aquí para descargar la tabla de columna en el agua >...
Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19
Vídeo – Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19: 3 – posición de pie
Alberto, fisioterapeuta del Hospital ICOT Ciudad de Telde, explica una serie de ejercicios de rehabilitación para pacientes que han sufrido Covid-19. Vídeo 3: para cuando ya te encuentres en di...
Vídeo – Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19: 2 – posición sentada
Alberto, fisioterapeuta del Hospital ICOT Ciudad de Telde, explica una serie de ejercicios de rehabilitación para pacientes que han sufrido Covid-19. Vídeo 2: para cuando ya eres capaz de mantenert...
Vídeo – Ejercicios de rehabilitación tras el Covid-19: 1 – posición acostada
Alberto, fisioterapeuta del Hospital ICOT Ciudad de Telde, explica una serie de ejercicios de rehabilitación para pacientes que han sufrido Covid-19. Vídeo 1: posición acostada. Estos sencillos ej...