No se pierdan la carta que nos ha enviado Jesús Gil Martel tras haber sido superado con éxito su miedo a volar tras el tratamiento de fobias a través de Realidad Virtual:
«Hola, me llamo Jesús Gil Martel, mi gran sueño se ha cumplido, después de 50 años… En mi vida he disfrutado mucho, pero en mi interior siempre había un pequeño hueco que faltaba por rellenar… Era volar en avión… El 1969, cuando tenia 6 años, de regreso de desde el antiguo Sahara español, el avión dio una bajada brusca y sentí mucho miedo… Tanto, que nunca más volaría… Después de eso tenía miedo también al ascensor y a las alturas… Era algo insuperable que no podía controlar… Veía pasar el tiempo y habiendo formado una maravillosa familia, me sentía frustrado por no poder hacer viajes con ellos en avión… Mi esposa me decía con frecuencia, “haz uno de estos cursos que dan para volar”, y siempre buscaba una disculpa para decirle que no… Un día, iba en mi coche y escuche en la radio que en el centro ICOT introdujeron un nuevo tratamiento de fobias a través de Realidad Virtual, y que también podían tratar el miedo a volar… Decidí llamar e informarme… En mi primera entrevista con psicólogos Alejandro y Aitor, me explicaron que el tratamiento se aplica mediante nuevas tecnologías… La terapia consistía en una exposición directa con el objeto de que produce el miedo a través de las gafas de Realidad Virtual… Alejandro y Aitor siempre estaban conmigo y me apoyaban… Los tratamientos hacia durante dos meses… Me di cuenta de que muchas cosas son miedos creados por nosotros, en unos momentos de nuestra vida, y luego se van viendo como cosas cotidianas… Los ejercicios con los escenarios virtuales fueron muy gratificantes… Con cada sesión, me iba sintiendo más seguro de mí mismo… Asombrosamente, iba perdiendo mis miedos con gran facilidad… Al terminar el tratamiento, faltaba el gran reto de hacer un viaje en avión… Sin dejar pasar mucho tiempo, fui con mi esposa y sacamos los billetes de avión para nosotros y nuestros tres hijos. Toda la familia junta. El día 31 de agosto de 2019 nunca lo olvidaré… Ese día subí al avión para Fuerteventura junto con mi familia… Algo increíble para mi… No tome ningún medicamento para relajarme… Sentado en el asiento, tenia fotos de mis abuelos conmigo y, recordaba lo que me decían Alejandro y Aitor “Jesús, ante el caos, lo único que puedes gestionar es tu respiración”. En el momento cuando el avión despegó de la tierra, mi gran sueño se cumplió después de 50 años. Ah sí, en Fuerteventura nos lo pasamos genial. No dejes que el miedo te limite. Lo puedes superar como yo. Jesús Gil Martel»
En nuestra actividad diaria, de forma casi constante, exigimos a nuestro cerebro que trabaje al mismo tiempo en dos tareas. Por ejemplo, andar y hablar por teléfono.
La activación combinada del cerebro para dos tareas independientes y no relacionadas se conoce como dual task. Estas conllevan una mayor activación del cerebro y pueden combinarse de forma que la tarea dual sea movimiento-movimiento (como andar y hablar) o movimiento-cognitiva (como andar y resolver cálculos matemáticos).
Pero, ¿cómo responde el cerebro ante una de estas tareas duales? Pongamos dos ejemplos:
Al caminar en el gimnasio, una persona tiene que activar en el cerebro las áreas encargadas de la marcha. Sobre todo, las áreas motoras y de coordinación (Figura 1. A).
Al caminar para cruzar la calle, una persona también tiene que activar las áreas mencionadas en el ejemplo anterior. Pero, además, las áreas visuales (para ver los coches), las áreas de memoria (que le hacen recordar la velocidad de los vehículos y calcular si le da tiempo a pasar) y las áreas de toma de decisiones (para decidir si, al final, cruza o no cruza). Al mismo tiempo, debe coordinar todas esas áreas (Figura 1. B).
Se ha demostrado que en el segundo ejemplo se activan más áreas cerebrales que tienen que coordinarse entre sí. Pero si nos fijáramos solo en el área cerebral encargada de la marcha, la activación sería mayor en la primera situación, pues el cerebro sólo se centra en esa tarea.
Al implicar nuevas áreas cerebrales, pierde fuerza la activación de la parte del cerebro que se encarga de caminar. Por eso pacientes en rehabilitación que caminan bien en el gimnasio pueden tener problemas fuera de él.
Podemos ver otro ejemplo cuando conducimos y hablamos por teléfono al mismo tiempo (algo que nunca deberíamos hacer). Es evidente que existe un mayor riesgo de accidente, pues el cerebro deja de estar concentrado solo en la conducción para centrarse, al mismo tiempo, en la conducción y en el teléfono.
Un entrenamiento muy saludable
Nuestro cerebro es capaz de aprender. La base de ese aprendizaje está en la repetición y, en última instancia, en la experiencia vivida. El entrenamiento de las tareas duales permite a nuestro cerebro estar más preparado para afrontar las que se encuentre en el día a día.
Esto puede resultar poco atractivo a primera vista. Aun así, cobra vital importancia si añadimos que, conforme nuestro cerebro envejece, pierde capacidad para enfrentarse a las tareas duales. Gran parte de las caídas en personas mayores ocurren mientras estaban realizando una de ellas. Del mismo modo, los cerebros que tienen alguna enfermedad neurológica son peores a la hora de enfrentarse a esta activación combinada.
En la literatura médica las tareas duales suman 241 artículos publicados en sujetos jóvenes y 429 en personas mayores. También 146 en pacientes con párkinson, 128 en ictus, 96 en traumatismo craneoencefálico, 40 en esclerosis múltiple y más de 250 en pacientes con deterioro cognitivo.
Como norma, se aprecia una mejoría tras el entrenamiento de las tareas duales en las diferentes poblaciones y situaciones. Sin embargo hay que tener cuidado, pues tendemos de forma generalizada a independizar las funciones motoras y cognitivas en los procesos de entrenamiento.
La importancia de entrenar las tareas duales es doble. Por un lado mantiene el cerebro activo, lo que de por sí ralentiza el envejecimiento cerebral. Por otro, y esto es lo más significativo, mantiene el cerebro activo tal y como trabaja a diario. Esto lo prepara para afrontar situaciones tan normales como cruzar la calle al mismo tiempo que repasamos la lista de la compra, o utilizar los cubiertos mientras cuento lo que me pasó ayer.
Así, el entrenamiento puede prevenir las caídas, la retracción social (socializar nos exige, por ejemplo, conversar al mismo tiempo que caminamos). También reduce el sentimiento de pérdida de capacidades. ¡Cuántas veces escuchamos eso de “yo antes hacia un montón de cosas a la vez”!
Cómo practicar las tareas duales
Una persona no tiene por qué tener una enfermedad neurológica para beneficiarse del aprendizaje de las tareas duales. Con el afán de mejorar este entrenamiento, en el equipo de Dualebike ( >> ver cláusula de divulgación) nos planteamos la posibilidad de mejorar estos procesos y nos decantamos por una una tarea motor-cognitiva.
Éramos conscientes de que la marcha es la tarea motora más trabajada, así que nos decidimos por el pedaleo. Como tarea cognitiva escogimos algo lúdico y social al mismo tiempo: los solitarios de cartas.
Así surgió el concepto Dualebike (Figura 1.C), una tarea dual que combina el pedaleo con los solitarios de cartas. El paciente pedalea y, al mismo tiempo, tiene que completar el juego. Pero, ¡ojo! si deja de pedalear no podrá seleccionar y mover las cartas. Además, la velocidad del ratón del ordenador se adapta a la velocidad del pedaleo.
El resultado es que conseguimos una activación cerebral muy importante, con muchas áreas cerebrales distintas y que requieren la coordinación de todas ellas.
Aunque Dualebike es una herramienta diseñada para el entrenamiento de tareas duales, estas pueden practicarse de muchas formas. Por ejemplo, ir a nadar y, al mismo tiempo, contar hacia atrás desde 100, restando 3 cada vez. O caminar mientras decimos los meses del año en sentido inverso. En definitiva, realizar una tarea motora y otra cognitiva a la vez.
Por este motivo animo a todos los lectores a potenciar su cerebro mediante el entrenamiento de las tareas duales, estén o no diagnosticados de una enfermedad neurológica. En cualquier caso, todos perderemos capacidad para llevar a cabo esta activación combinada con la edad. Estoy seguro de que esta estrategia merece la pena a largo plazo: debemos entenderla como una prevención activa.
Artículo escrito por Manuel Murie, director de la Unidad de Neurorrehabilitación del Hospital ICOT Ciudad de Telde para theconversation.com
Ya va quedando menos para las V Jornadas Sociosanitarias de Gran Canaria que celebramos el día 9 de octubre en el Centro Sociosanitario El Pino. Este año las jornadas están dedicadas a los «Cuidados Paliativos y dignidad al final de la vida», y sobre este tema el Dr. Marcos Gómez Sancho, Codirector Académico de la Maestría Internacional de Cuidados Paliativos de la ULPGC es uno de los profesionales que más sabe.
El Dr. Marcos Gómez Sancho es uno de los máximos referentes a nivel mundial en Medicina Paliativa, habiendo sido reconocido por el Ministerio de Trabajo e Inmigración español en 2011 con la Medalla de Oro al Mérito en el Trabajo. Es una gran suerte poder contar con él durante estas jornadas, su ponencia se titula «Morir en Paz» y dará comienzo a las 9:30 de la mañana.
A continuación les dejamos una entrevista que le realizó Jordi Évole para Salvados, donde hablan a fondo de los cuidados paliativos en España.
El Grupo ICOT estamos de enhorabuena, la semana pasada MC MUTUAL, mutua colaboradora con la Seguridad Social la certificación correspondiente a incentivo Bonus de la Campaña 2018 por contribuir de forma eficaz y contrastable a la reducción de la siniestralidad laboral, realizando actuaciones efectivas en la prevención de accidentes trabajo y enfermedades profesionales, de acuerdo a la resolución de la Dirección General de Ordenación de la Seguridad Social.
Este certificado solo ha sido posible gracias al esfuerzo diario de todo el equipo que formamos el Grupo ICOT. Seguimos trabajando en la misma dirección, para que este 2019 podamos conseguir mejores resultados.
Ya tenemos cerrado el programa de las «V Jornadas Sociosanitarias de Gran Canaria», organizadas por el Centro Sociosanitario El Pino, el Grupo ICOT, el Cabildo de Gran Canaria y el Instituto de Atención Social y Sociosanitaria , que tendrá lugar el 9 de octubre en el #CSSElPino.
Este año abordaremos el tema de los «Cuidados Paliativos y dignidad al final de la vida» de la mano de grandes profesionales.
A continuación pueden ver y compartir el programa completo:
A partir de hoy ya pueden inscribirse en el XVIII Congreso Regional MIR organizado por el Colegio Médico de Las Palmas y que el Grupo ICOT tenemos el inmenso placer de ser patrocinadores. Para nosotros es de vital importancia el desarrollo y formación de los nuevos profesionales.
En el Grupo ICOT estamos centrados en dar el mejor servicio a nuestros usuarios, la mejor atención al paciente posible, y eso solo es posible con la formación de nuestros profesionales. En este caso la formación está dedicada a médicos residentes, pero a lo largo del año trabajamos para ofrecer y apoyar la formación de todas las personas que formamos el Grupo ICOT.
Vamos a seguir trabajando para formar a los mejores profesionales del futuro. Pueden inscribirse aquí .
Como cada 8 de septiembre el Centro Sociosanitario El Pino hemos celebrado la fiesta grande del centro, el día de la Virgen del Pino, que da nombre al centro. El día del Pino es una fiesta muy especial para quienes formamos la gran familia de El Pino, ya que gracias a todo el personal, usuarios y familiares conseguimos que 200 personas dependientes disfruten de su fiesta emblemática en los jardines del centro.
Este años además fue un poco más emocionante y emotiva, durante la fiesta realizamos un acto de hermanamiento con los residentes de la residencia de Valleseco que estuvieron acogidos en el Centro Sociosanitario El Pino durante el incendio ocurrido este verano en la isla. Se le hizo entrega de una placa y además se plantó en los jardines una especie vegetal autóctona de la isla.
Queremos que ese espíritu de solidaridad que se puso de manifiesto a raíz de los incendios sea la única llama que no se apague jamás.
En la presentación del acto también estuvo Domingo Montes de Oca, director general del Grupo ICOT y Alejandro López, director del Centro Sociosanitario El Pino.
Muchas gracias a todas las personas que hicieron posible este día tan maravilloso. A continuación les dejamos con unas fotos de la fiesta, esperemos que lo disfruten tanto como nosotros.
Nuestros residentes del Centro Sociosanitario El Pino han visitado durante el mes de julio y agosto el centro “Caballos para crecer” situado en el barranco del Jacomar.
Quienes nos siguen en redes sociales y a través de este blog sabrán que el Centro Sociosanitario El Pino, no es un centro más. A todo el equipo del centro nis gusta que tanto nuestros residentes y usuarios puedan vivir experiencias inolvidables, no importa la edad que tengan sabemos que estos momentos y actividades les devuelven la sonrisa y la vida.
Durante este verano además de visitar la playa de Las Canteras hemos estado en el centro «Caballos para Crecer» donde hemos disfrutado de una equino terapia con unos esplendidos caballos y unos encantadores burros enanos.
Queremos agradecer a Alexis por organizar esta maravillosa actividad y cumplir el sueño de nuestros mayores. Por último un enorme agradecimiento a Vanesa Cabrera, quien fue trabajadora de nuestro centro y nos acogió con las manos abiertas y gran entusiasmo.
Les dejamos unas fotos de la actividad donde pueden ver la cara de felicidad de todos los que participamos en esta maravillosa actividad.
«Neuropsicología clínica al final de la vida» es uno de los proyectos que está desarrollando nuestro equipo en el Centro Sociosanitario El Pino.
Noemí Ramírez, neuropsicóloga; Moneiba Vega, terapeuta ocupacional; Diana López, gerocultora; y Javier Rodríguez, geriatra y director médico del CSS El Pino, hablan con Olga Suárez, mujer del residente Miguel Santiago, sobre cómo afrontar el final de la vida.
Queremos agradecer enormemente a Olga y Miguel habernos permitido mostrar este trabajo con ellos.
El Consorcio de Neuropsicología ha vuelto a confiar en el Grupo ICOT como colaboradores de las XII Jornadas del CNC y II Jornadas Canarias de Daño Cerebral Adquirido. Los días 6 y 7 de febrero del 2020 se celebraran las jornadas en Las Palmas de Gran Canaria.
De momento no les podemos adelantar más información pero vayan reservando los días en sus agendas porque es una cita importante que no se la pueden perder.
